Спортсмен имеет право выбрать любой вес гирь с коэффициентами:

8кг – 1 очко
12кг – 1.5 очка
16кг – 2 очка
20кг – 2.5 очка
24кг – 3 очка
28кг – 3.5 очка
32кг – 4 очка

Очки будут начисляться следующим образом:
например, спортсмен поднимает гири весом 24 кг, в упражнении толчок по длинному циклу за 2 минуты поднимает гири 20 раз и получает 60 очков (20 раз * 3 очка). Затем, в упражнении толчок за 2 минуты поднимает гири 30 раз и получает 90 очков (30 раз * 3 очка), и в упражнении рывок спортсмен делает за 2 минуты 40 подъемов, так как рывок выполняется с одной гирей, то спортсмен получает вдвое меньше очков, то есть (40 раз * 3 очка / 2) получается - 60 очков. Всего спортсмен зарабатывает 210 очков.

Мужская категория распределяется по весовым категориям:

1 категория – до 73кг
2 категория – до 85кг
3 категория – свыше 85кг

Девушки соревнуются в абсолютной весовой категории и выполняют все упражнения с одной гирей с неограниченным количеством перехватов.